GESTANTE, CANSADA DE DORES, MEDO E INSEGURANÇA?

Descubra como aliviar desconfortos, se exercitar com segurança e viver uma gravidez mais leve e tranquila com o método Gestar Sem Dor, já testado por mais de 10 mil mulheres.

Inscrições abertas por tempo limitado, garanta sua vaga ↓

QUERO VIVER UMA GESTAÇÃO SEM DORES

QUEM VAI TE GUIAR NESSA TRANSFORMAÇÃO

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Sou Rafa Frasson, fisioterapeuta obstétrica, especialista em Pilates para gestantes.

Já ajudei milhares de mulheres a viverem uma gestação mais leve, segura e sem dores.

Sou Rafa Frasson, fisioterapeuta obstétrica, especialista em Pilates para gestantes.

Já ajudei milhares de mulheres a viverem uma gestação mais leve, segura e sem dores.

Sou Rafa Frasson, fisioterapeuta obstétrica, especialista em Pilates para gestantes.

Já ajudei milhares de mulheres a viverem uma gestação mais leve, segura e sem dores.

Minha missão é preparar seu corpo e sua mente para que você tenha mais conforto, um parto tranquilo e uma recuperação mais rápida.

QUERO MAIS CONFORTO NA GESTAÇÃO

O método Gestar Sem Dor é baseado em 3 pilares

que são o alicerce para uma gestação mais leve, saudável e sem dor.

Postura e alinhamento corporal

A gestação muda o centro de gravidade, a curvatura da coluna e a forma como você se movimenta. Aqui, você aprende como manter uma postura funcional, prevenindo desconfortos e protegendo sua coluna.

Consciência e ativação abdominal

Mais do que fortalecer, é sobre ativar o abdômen da forma certa. Você vai entender como isso impacta diretamente sua estabilidade, sua respiração e até a preparação para o parto.

Exercício físico seguro e direcionado

você vai se exercitar com segurança, respeitando as fases da gestação, reduzindo dores e promovendo bem-estar físico e emocional.

O que esperar do programa

Nas primeiras semanas você já começa a sentir a diferença: melhora na disposição, redução das dores mais comuns da gestação e uma sensação de bem-estar físico e emocional. Pequenos ajustes de postura, consciência corporal e exercícios direcionados já refletem em mais conforto no seu dia a dia.

O programa pode ser iniciado em qualquer momento da gestação, desde o positivo até o dia do parto.

Resultados já na primeiras semanas

Primeira semana:

melhora no sono e mais disposição.

Primeira semana:

melhora no sono e mais disposição.

Primeira semana:

melhora no sono e mais disposição.

Segunda semana:

dores começam a reduzir.

Segunda semana:

dores começam a reduzir.

Segunda semana:

dores começam a reduzir.

Terceira semana:

respiração mais leve e movimentos mais fáceis.

Terceira semana:

respiração mais leve e movimentos mais fáceis.

Terceira semana:

respiração mais leve e movimentos mais fáceis.

Quarta semana:

dores diminuem ou desaparecem, você se sente mais ativa e confiante.

Quarta semana:

dores diminuem ou desaparecem, você se sente mais ativa e confiante.

Quarta semana:

dores diminuem ou desaparecem, você se sente mais ativa e confiante.

QUERO MINHA JORNADA GUIADA

Como será sua jornada no programa ↓

Fase 1

Consciência Corporal:

Você vai entender as transformações do seu corpo durante a gestação, aprender como a postura é impactada e como ajustá-la de forma consciente. Essa fase já traz alívio de dores e melhora na qualidade dos seus dias.

Consciência Corporal:

Você vai entender as transformações do seu corpo durante a gestação, aprender como a postura é impactada e como ajustá-la de forma consciente. Essa fase já traz alívio de dores e melhora na qualidade dos seus dias.

Consciência Corporal:

Você vai entender as transformações do seu corpo durante a gestação, aprender como a postura é impactada e como ajustá-la de forma consciente. Essa fase já traz alívio de dores e melhora na qualidade dos seus dias.

Fase 2

Ativação Abdominal:

Com o seu corpo mais adaptado e a postura ajustada, agora você aprende como o abdômen participa da sua jornada. A ativação segura do core no Pilates reduz desconfortos e prepara o corpo para os desafios da gestação.

Ativação Abdominal:

Com o seu corpo mais adaptado e a postura ajustada, agora você aprende como o abdômen participa da sua jornada. A ativação segura do core no Pilates reduz desconfortos e prepara o corpo para os desafios da gestação.

Ativação Abdominal:

Com o seu corpo mais adaptado e a postura ajustada, agora você aprende como o abdômen participa da sua jornada. A ativação segura do core no Pilates reduz desconfortos e prepara o corpo para os desafios da gestação.

Fase 3

Exercício seguro e direcionado:

você vai se exercitar com segurança, respeitando as fases da gestação, reduzindo dores e promovendo bem-estar físico e emocional.

Exercício seguro e direcionado:

você vai se exercitar com segurança, respeitando as fases da gestação, reduzindo dores e promovendo bem-estar físico e emocional.

Exercício seguro e direcionado:

você vai se exercitar com segurança, respeitando as fases da gestação, reduzindo dores e promovendo bem-estar físico e emocional.

Aulas ao Vivo e Conteúdos exclusivos

que Transformam sua Gestação

Aulas ao Vivo e Conteúdos exclusivos

que Transformam sua Gestação

Aulas ao Vivo e Conteúdos exclusivos

que Transformam sua Gestação

Cada aula é cuidadosamente planejada com exercícios seguros e eficazes para cada fase da gestação, proporcionando mais força, consciência corporal e bem-estar.

AULAS AO VIVO

Aulas Semanais ao Vivo e Interativas:

Toda semana você participa de uma aula em grupo,

ao vivo pelo Zoom, com a Rafa.

São encontros dinâmicos, com exercícios práticos e acompanhamento seguro, pensados para cada fase da gestação.

E se não puder assistir no momento, não se preocupe: todas as aulas ficam gravadas para você acessar quando quiser.

Aulas Semanais ao Vivo e Interativas:

Toda semana você participa de uma aula em grupo,

ao vivo pelo Zoom, com a Rafa.

São encontros dinâmicos, com exercícios práticos e acompanhamento seguro, pensados para cada fase da gestação.

E se não puder assistir no momento, não se preocupe: todas as aulas ficam gravadas para você acessar quando quiser.

Aulas Semanais ao Vivo e Interativas:

Toda semana você participa de uma aula em grupo,

ao vivo pelo Zoom, com a Rafa.

São encontros dinâmicos, com exercícios práticos e acompanhamento seguro, pensados para cada fase da gestação.

E se não puder assistir no momento, não se preocupe: todas as aulas ficam gravadas para você acessar quando quiser.

AULAS GRAVADAS

Treine no seu ritmo, sem pressa e sem sair de casa:

Mais de 10 aulas em vídeo, com exercícios que você pode assistir quantas vezes quiser, de onde estiver e no seu tempo, para completar seu treino com praticidade e segurança.

Treine no seu ritmo, sem pressa e sem sair de casa:

Mais de 10 aulas em vídeo, com exercícios que você pode assistir quantas vezes quiser, de onde estiver e no seu tempo, para completar seu treino com praticidade e segurança.

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Mais de 10 aulas em vídeo, com exercícios que você pode assistir quantas vezes quiser, de onde estiver e no seu tempo, para completar seu treino com praticidade e segurança.

METODOLOGIA EXCLUSIVA

Treinos guiados que unem segurança,

autonomia e resultados:

As aulas são estruturadas com uma metodologia única, desenvolvida para melhorar sua coordenação motora e consciência corporal. Tudo isso com treinos guiados por comando de voz, para que você pratique com segurança

e autonomia.

Treinos guiados que unem segurança,

autonomia e resultados:

As aulas são estruturadas com uma metodologia única, desenvolvida para melhorar sua coordenação motora e consciência corporal. Tudo isso com treinos guiados por comando de voz, para que você pratique com segurança

e autonomia.

Treinos guiados que unem segurança,

autonomia e resultados:

As aulas são estruturadas com uma metodologia única, desenvolvida para melhorar sua coordenação motora e consciência corporal. Tudo isso com treinos guiados por comando de voz, para que você pratique com segurança

e autonomia.

CRONOGRAMA EM PDF

Seu passo a passo semanal para treinar

com segurança e constância:

Um guia semanal prático para organizar seus treinos e manter a consistência em cada fase da sua gestação.

Você terá uma sequência ideal para seguir de segunda a sexta, com treinos curtos para manter o corpo ativo e preparado.

Seu passo a passo semanal para treinar

com segurança e constância:

Um guia semanal prático para organizar seus treinos e manter a consistência em cada fase da sua gestação.

Você terá uma sequência ideal para seguir de segunda a sexta, com treinos curtos para manter o corpo ativo e preparado.

Seu passo a passo semanal para treinar

com segurança e constância:

Um guia semanal prático para organizar seus treinos e manter a consistência em cada fase da sua gestação.

Você terá uma sequência ideal para seguir de segunda a sexta, com treinos curtos para manter o corpo ativo e preparado.

9 MÓDULOS TEÓRICOS

Conhecimento completo para você se sentir

confiante e no controle da sua gestação:

Conteúdo completo para transformar sua mentalidade em uma mulher protagonista da própria gestação.

Você vai entender o que acontece em cada fase, o que esperar de cada momento e aprender, de forma clara e explicativa, a teoria por trás dos exercícios e da preparação.

Conhecimento completo para você se sentir

confiante e no controle da sua gestação:

Conteúdo completo para transformar sua mentalidade em uma mulher protagonista da própria gestação.

Você vai entender o que acontece em cada fase, o que esperar de cada momento e aprender, de forma clara e explicativa, a teoria por trás dos exercícios e da preparação.

Conhecimento completo para você se sentir

confiante e no controle da sua gestação:

Conteúdo completo para transformar sua mentalidade em uma mulher protagonista da própria gestação.

Você vai entender o que acontece em cada fase, o que esperar de cada momento e aprender, de forma clara e explicativa, a teoria por trás dos exercícios e da preparação.

GRUPO EXCLUSIVO NO WhatsApp

Apoio, troca e acolhimento para você se sentir segura e conectada durante toda a gestação:

Mais do que um canal de suporte, nosso grupo exclusivo no WhatsApp é um espaço de acolhimento, conexão e troca entre gestantes que estão vivendo o mesmo momento que você.

Ali, cada dúvida é ouvida com atenção e respondida pela equipe especializada, mas também surgem conversas, experiências e aprendizados compartilhados entre mulheres na mesma sintonia.

Apoio, troca e acolhimento para você se sentir segura e conectada durante toda a gestação:

Mais do que um canal de suporte, nosso grupo exclusivo no WhatsApp é um espaço de acolhimento, conexão e troca entre gestantes que estão vivendo o mesmo momento que você.

Ali, cada dúvida é ouvida com atenção e respondida pela equipe especializada, mas também surgem conversas, experiências e aprendizados compartilhados entre mulheres na mesma sintonia.

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Ali, cada dúvida é ouvida com atenção e respondida pela equipe especializada, mas também surgem conversas, experiências e aprendizados compartilhados entre mulheres na mesma sintonia.

QUERO MINHA GESTAÇÃO
SEM DOR

Veja todos os bônus que terá acesso ao adquirir o programa.

Além das aulas ao vivo, você recebe materiais exclusivos que vão acompanhar seu dia a dia: e-books práticos, guia em vídeo com exercícios para o parto e acesso ao replay das aulas

BÔNUS 1

Rotina que Transforma: E-book em PDF com orientações de estímulos simples para aplicar diariamente e tornar sua gestação mais leve e consciente

BÔNUS 2

Guia em Vídeo: Parto em Movimento: 4 exercícios essenciais para usar no dia do parto e viver esse momento com mais confiança.

BÔNUS 3

Checklist da Postura Prática: Um guia rápido em PDF para você ajustar sua postura no dia a dia e evitar desconfortos.

BÔNUS 4

Replay das Aulas da Jornada: Assista novamente quando quiser e aprofunde seu aprendizado no seu próprio ritmo.

Esses bônus foram pensados para que você:

Tenha mais clareza e segurança em cada fase da gestação;

Coloque em prática o que aprendeu de forma simples e diária;

Se prepare melhor para o momento do parto;

Revise os conteúdos sempre que precisar.

Tenha mais clareza e segurança em cada fase da gestação;

Coloque em prática o que aprendeu de forma simples e diária;

Se prepare melhor para o momento do parto;

Revise os conteúdos sempre que precisar.

Tenha mais clareza e segurança em cada fase da gestação;

Coloque em prática o que aprendeu de forma simples e diária;

Se prepare melhor para o momento do parto;

Revise os conteúdos sempre que precisar.

Tudo isso para que você viva uma gestação mais leve, ativa e sem dor.

QUERO MEU ACOMPANHAMENTO GUIADO

Garanta agora o seu acesso de 1 ano ao Programa

Aproveite o valor promocional de pré-venda do treinamento e ganhe 1.500 reais

de desconto comprando AGORA!

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Esse valor é exclusivo para quem adquirir o treinamento agora. A qualquer momento podemos tirar essa promoção do ar, por isso, garanta sua vaga agora mesmo!

VALOR DE LANÇAMENTO

~~DE R$ 2.499,00~~

por apenas 12x de

R$ 103,11

OU À VISTA POR R$997,00

QUERO ENTRAR AGORA!

SEM RISCO - GARANTIA TOTAL

Temos total confiança de que o Gestar sem dor com transformação, vai transformar sua experiência na gestação. Mas, se até 7 dias após a compra você não estiver satisfeita por qualquer motivo, devolvemos 100% do seu dinheiro.

Sem perguntas, sem complicações.

Temos total confiança de que o Gestar sem dor com transformação, vai transformar sua experiência na gestação. Mas, se até 7 dias após a compra você não estiver satisfeita por qualquer motivo, devolvemos 100% do seu dinheiro.

Sem perguntas, sem complicações.

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Sem perguntas, sem complicações.

RESULTADOS REAIS DE ALUNAS DO MÉTODO:

QUERO CUIDAR DE MIM

O QUE VOCÊ VAI CONQUISTAR COM O MÉTODO FRASSON

1

MÓDULO 1 – BOAS-VINDAS E CONEXÃO

Conheça minha história e descubra por que este curso foi criado para transformar sua gestação.

2

MÓDULO 2 – O QUE ESPERAR DA GESTAÇÃO E DO CURSO

Vamos alinhar combinados, quebrar mitos, entender as transformações do corpo e a importância da postura.

3

MÓDULO 3 – FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS DA GESTAÇÃO SAUDÁVEL

Entenda como a ciência apoia cada fase da gestação e como usá-la a seu favor para uma caminhada segura e consciente.

4

MÓDULO 4 – O SEGREDO DA GESTANTE SEM DOR: PRÁTICA E CONSISTÊNCIA

Entenda como os hormônios influenciam seu corpo durante a gestação e aprenda a usar o movimento e a postura para prevenir dores e desconfortos.

5

MÓDULO 5 – ABDÔMEN COMO ALIADO

Aprenda a ativar o abdômen com segurança para prevenir dores, melhorar postura e respiração, e, junto com o assoalho pélvico, garantir um pós-parto mais equilibrado.

6

MÓDULO 6 – PRÁTICA COM PROPÓSITO

Aprenda a planejar sua semana com exercícios específicos para esta fase da gestação, que cabem na sua rotina sem tomar todo o seu tempo.

7

MÓDULO 7 – TRANSFORMANDO

CORPO E MENTE

MÓDULO 7 – TRANSFORMANDO

CORPO E MENTE

MÓDULO 7 – TRANSFORMANDO

CORPO E MENTE

Descubra como o cuidado com o seu corpo e mente pode auxiliar você a ter uma gestação feliz e plena.

8

MÓDULO 8 – PREPARANDO-SE PARA

O PARTO E PÓS-PARTO

MÓDULO 8 – PREPARANDO-SE PARA

O PARTO E PÓS-PARTO

MÓDULO 8 – PREPARANDO-SE PARA

O PARTO E PÓS-PARTO

Entenda como o exercício físico pode acelerar sua recuperação do parto normal ou cesárea, prevenir diástase patológica e aliviar dores das grandes transformações.

9

MÓDULO 9 – DE GESTANTE A

 MULHER TRANSFORMADA

MÓDULO 9 – DE GESTANTE A

 MULHER TRANSFORMADA

MÓDULO 9 – DE GESTANTE A

 MULHER TRANSFORMADA

Aprenda a manter seus resultados com suporte dedicado e acompanhamento da sua jornada.

QUERO TRANSFORMAR MINHA GESTAÇÃO

AINDA ESTÁ COM DÚVIDAS?

_____________________________________

Fique tranquila! Separamos as perguntas mais comuns para te ajudar a tomar uma decisão com segurança e clareza.

Sim! O Método Frasson foi pensado para acompanhar você desde as primeiras semanas até o final da gestação, com exercícios e orientações ajustáveis à sua fase e condição física.

Não! O curso é totalmente acessível, mesmo para quem nunca praticou Pilates ou não tem o hábito de se exercitar. As aulas são guiadas passo a passo, com orientações seguras.

Sim, e deve! O curso tem justamente o foco na prevenção e alívio de dores na gestação. Mas se você estiver com alguma dor intensa ou condição específica, recomendamos conversar com sua médica antes de iniciar.

Com certeza! O Método Frasson aborda preparo físico, respiratório e postural para o parto, tanto normal quanto cesárea e já te guia nos primeiros passos para um pós-parto mais saudável.

Você terá acesso por 1 ano completo, para assistir no seu ritmo e repetir as aulas quantas vezes quiser.

Não! A maioria dos exercícios pode ser feita com itens que você já tem em casa (colchonete, almofadas, toalha, etc.). Quando for necessário algo extra, a Rafa te mostra alternativas simples.

Assim que sua inscrição for confirmada, você recebe acesso imediato à plataforma com os primeiros módulos liberados.

Sim! O curso pode ser parcelado no cartão de crédito. O valor atual é promocional, exclusivo para essa turma.

Sim! Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo decidir que o curso não é para você, é só pedir o reembolso dentro desse prazo

QUERO MINHA GESTAÇÃO SEM DOR

Como será sua jornada no programa ↓

Como será sua jornada no programa ↓

Como será sua jornada no programa ↓

O curso serve para qualquer fase da gestação?

O curso serve para qualquer fase da gestação?

O curso serve para qualquer fase da gestação?

Preciso ter experiência com Pilates ou atividade física?

Preciso ter experiência com Pilates ou atividade física?

Preciso ter experiência com Pilates ou atividade física?

E se eu estiver com dor, posso fazer?

E se eu estiver com dor, posso fazer?

E se eu estiver com dor, posso fazer?

O curso também prepara para o parto?

O curso também prepara para o parto?

O curso também prepara para o parto?

Por quanto tempo terei acesso ao curso?

Por quanto tempo terei acesso ao curso?

Por quanto tempo terei acesso ao curso?

Preciso de equipamentos para fazer os exercícios?

Preciso de equipamentos para fazer os exercícios?

Preciso de equipamentos para fazer os exercícios?

Quando começam as aulas?

Quando começam as aulas?

Quando começam as aulas?

Posso parcelar o pagamento?

Posso parcelar o pagamento?

Posso parcelar o pagamento?

E se eu não gostar? Tem garantia?

E se eu não gostar? Tem garantia?

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Redes Sociais

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