GESTANTE, QUER UM PARTO MAIS RÁPIDO, COM BEBÊ BEM POSICIONADO E MENOS RISCO DE LACERAÇÃO?

Prepare seu corpo na gestação com exercícios seguros e específicos, baseados no Pilates para gestantes, guiada por uma especialista.

Gravidez não é pra ser vivida com medo, dor e insegurança.

É pra ser vivida com movimento, confiança e autonomia no seu corpo.

Prepare-se agora para viver o parto que você deseja, com segurança, acolhimento e método.

Prepare seu corpo na gestação com exercícios seguros e específicos, baseados no Pilates para gestantes, guiada por uma especialista.

Gravidez não é pra ser vivida com medo, dor e insegurança.

É pra ser vivida com movimento, confiança e autonomia no seu corpo.

Prepare-se agora para viver o parto que você deseja, com segurança, acolhimento e método.

Prepare seu corpo na gestação com exercícios seguros e específicos, baseados no Pilates para gestantes, guiada por uma especialista.

Gravidez não é pra ser vivida com medo, dor e insegurança.

É pra ser vivida com movimento, confiança e autonomia no seu corpo.

Prepare-se agora para viver o parto que você deseja, com segurança, acolhimento e método.

Inscrições abertas, garanta sua vaga ↓

QUERO ME PREPARAR PARA O PARTO

QUEM VAI TE GUIAR NESSA TRANSFORMAÇÃO

____________________________________________________________________

Sou Rafa Frasson, fisioterapeuta obstétrica, especialista em Pilates para gestantes.

Há mais de 10 anos ajudo mulheres a viverem uma gestação com mais conforto e a chegarem no parto preparadas, confiantes e com o corpo ativo.

Sou Rafa Frasson, fisioterapeuta obstétrica, especialista em Pilates para gestantes.

Há mais de 10 anos ajudo mulheres a viverem uma gestação com mais conforto e a chegarem no parto preparadas, confiantes e com o corpo ativo.

Sou Rafa Frasson, fisioterapeuta obstétrica, especialista em Pilates para gestantes.

Há mais de 10 anos ajudo mulheres a viverem uma gestação com mais conforto e a chegarem no parto preparadas, confiantes e com o corpo ativo.

Minha missão é que você se sinta forte, segura e protagonista do seu parto.

QUERO ME PREPARAR COM SEGURANÇA

O método Gestar Sem Dor segue 3 pilares

essenciais para um parto mais preparado:

Postura e alinhamento corporal

Ajustes que aliviam dores e preparam o corpo para o peso da barriga e a descida do bebê,

prevenindo desconfortos e melhorando a mobilidade.

Você aprende a se movimentar com mais leveza, conforto e eficiência no dia a dia.

Ajustes que aliviam dores e preparam o corpo para o peso da barriga e a descida do bebê,

prevenindo desconfortos e melhorando a mobilidade.

Você aprende a se movimentar com mais leveza, conforto e eficiência no dia a dia.

Ajustes que aliviam dores e preparam o corpo para o peso da barriga e a descida do bebê,

prevenindo desconfortos e melhorando a mobilidade.

Você aprende a se movimentar com mais leveza, conforto e eficiência no dia a dia.

Ativação Abdominal e Assoalho Pélvico

Você aprende a ativar essa região de forma correta para estabilizar sua coluna, melhorar a respiração e o controle do corpo, reduzir desconfortos e perdas urinárias e, claro, preparar o corpo para o expulsivo, ajudando também a diminuir risco de laceração. É um trabalho eficiente e seguro, pensado para gestantes, que ensina seu corpo a agir a seu favor no parto.

Exercícios Específicos Para o Parto

Movimentos que favorecem o posicionamento do bebê, melhoram a mobilidade pélvica e aceleram o trabalho de parto, reduzindo desconfortos e risco de laceração.

São práticas usadas ao longo da gestação e no dia do parto, que ajudam seu corpo a se manter ativo, estável, com menos dores e mais preparo respiratório e muscular.

Movimentos que favorecem o posicionamento do bebê, melhoram a mobilidade pélvica e aceleram o trabalho de parto, reduzindo desconfortos e risco de laceração.

São práticas usadas ao longo da gestação e no dia do parto, que ajudam seu corpo a se manter ativo, estável, com menos dores e mais preparo respiratório e muscular.

Movimentos que favorecem o posicionamento do bebê, melhoram a mobilidade pélvica e aceleram o trabalho de parto, reduzindo desconfortos e risco de laceração.

São práticas usadas ao longo da gestação e no dia do parto, que ajudam seu corpo a se manter ativo, estável, com menos dores e mais preparo respiratório e muscular.

O que esperar do programa

Nas primeiras semanas, você já percebe mudanças no corpo: mais consciência pélvica e abdominal, melhor postura e mais mobilidade. Pequenos ajustes começam a facilitar o posicionamento do bebê, reduzir tensões e preparar seu corpo para um trabalho de parto mais eficiente e fluido.

O programa pode ser iniciado em qualquer momento da gestação, desde o positivo até o dia do parto.

Resultados já na primeiras semanas

Primeira semana:

melhora no sono e mais disposição.

Primeira semana:

melhora no sono e mais disposição.

Primeira semana:

melhora no sono e mais disposição.

Segunda semana:

dores começam a reduzir.

Segunda semana:

dores começam a reduzir.

Segunda semana:

dores começam a reduzir.

Terceira semana:

caminhada e atividades mais leves e fluidas

Terceira semana:

caminhada e atividades mais leves e fluidas

Terceira semana:

caminhada e atividades mais leves e fluidas

Quarta semana:

mais força, mobilidade e confiança para o parto

Quarta semana:

mais força, mobilidade e confiança para o parto

Quarta semana:

mais força, mobilidade e confiança para o parto

QUERO UM PARTO MAIS LEVE

Como será sua jornada no programa ↓

Fase 1

Consciência Corporal para o Parto:

Você aprende a alinhar e organizar seu corpo para a gestação e para o parto.

Alívio de dores, mais mobilidade e conexão com o corpo que vai parir.

Consciência Corporal para o Parto:

Você aprende a alinhar e organizar seu corpo para a gestação e para o parto.

Alívio de dores, mais mobilidade e conexão com o corpo que vai parir.

Consciência Corporal para o Parto:

Você aprende a alinhar e organizar seu corpo para a gestação e para o parto.

Alívio de dores, mais mobilidade e conexão com o corpo que vai parir.

Fase 2

Ativação Abdominal e Assoalho Pélvico:

Com o seu corpo mais adaptado e a postura ajustada, agora você aprende como o abdômen participa da sua jornada. A ativação segura do core no Pilates reduz desconfortos e prepara o corpo para os desafios da gestação.

Ativação Abdominal e Assoalho Pélvico:

Com o seu corpo mais adaptado e a postura ajustada, agora você aprende como o abdômen participa da sua jornada. A ativação segura do core no Pilates reduz desconfortos e prepara o corpo para os desafios da gestação.

Ativação Abdominal e Assoalho Pélvico:

Com o seu corpo mais adaptado e a postura ajustada, agora você aprende como o abdômen participa da sua jornada. A ativação segura do core no Pilates reduz desconfortos e prepara o corpo para os desafios da gestação.

Fase 3

Movimentos e Estratégias para o Trabalho de Parto:

Você treina posições e movimentos que facilitam o encaixe, rotação e descida do bebê ajudando a encurtar o trabalho de parto e trazendo mais conforto e segurança no grande dia

Movimentos e Estratégias para o Trabalho de Parto:

Você treina posições e movimentos que facilitam o encaixe, rotação e descida do bebê ajudando a encurtar o trabalho de parto e trazendo mais conforto e segurança no grande dia

Movimentos e Estratégias para o Trabalho de Parto:

Você treina posições e movimentos que facilitam o encaixe, rotação e descida do bebê ajudando a encurtar o trabalho de parto e trazendo mais conforto e segurança no grande dia

Aulas ao Vivo e Conteúdos Exclusivos

que te preparam para viver o parto com segurança, força e confiança

Aulas ao Vivo e Conteúdos Exclusivos

que te preparam para viver o parto com segurança, força e confiança

Aulas ao Vivo e Conteúdos Exclusivos

que te preparam para viver o parto com segurança, força e confiança

Cada encontro é pensado para preparar o seu corpo e sua mente para o parto:

mais força, mais consciência corporal, mais presença, para você chegar no grande dia pronta e tranquila.

Cada encontro é pensado para preparar o seu corpo e sua mente para o parto:

mais força, mais consciência corporal, mais presença, para você chegar no grande dia pronta e tranquila.

Cada encontro é pensado para preparar o seu corpo e sua mente para o parto:

mais força, mais consciência corporal, mais presença, para você chegar no grande dia pronta e tranquila.

AULAS AO VIVO

Aulas Semanais ao Vivo com a Rafa

Toda semana você participa de uma aula em grupo,

ao vivo pelo Zoom, com a Rafa.

São encontros dinâmicos, com exercícios práticos e acompanhamento seguro, pensados para cada fase da gestação.

E se não puder assistir no momento, não se preocupe: todas as aulas ficam gravadas para você acessar quando quiser.

Aulas Semanais ao Vivo com a Rafa

Toda semana você participa de uma aula em grupo,

ao vivo pelo Zoom, com a Rafa.

São encontros dinâmicos, com exercícios práticos e acompanhamento seguro, pensados para cada fase da gestação.

E se não puder assistir no momento, não se preocupe: todas as aulas ficam gravadas para você acessar quando quiser.

Aulas Semanais ao Vivo com a Rafa

Toda semana você participa de uma aula em grupo,

ao vivo pelo Zoom, com a Rafa.

São encontros dinâmicos, com exercícios práticos e acompanhamento seguro, pensados para cada fase da gestação.

E se não puder assistir no momento, não se preocupe: todas as aulas ficam gravadas para você acessar quando quiser.

AULAS GRAVADAS

Treine no seu ritmo, sem pressa e sem sair de casa:

Mais de 10 aulas em vídeo, com exercícios que você pode assistir quantas vezes quiser, de onde estiver e no seu tempo, para completar seu treino com praticidade e segurança.

Treine no seu ritmo, sem pressa e sem sair de casa:

Mais de 10 aulas em vídeo, com exercícios que você pode assistir quantas vezes quiser, de onde estiver e no seu tempo, para completar seu treino com praticidade e segurança.

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Mais de 10 aulas em vídeo, com exercícios que você pode assistir quantas vezes quiser, de onde estiver e no seu tempo, para completar seu treino com praticidade e segurança.

METODOLOGIA EXCLUSIVA

Treinos guiados que unem segurança,

autonomia e resultados:

As aulas seguem uma metodologia exclusiva para gestantes, com movimentos pensados para melhorar sua mobilidade pélvica, ativação abdominal e consciência corporal, pilares essenciais para um parto ativo.

Você treina com orientação clara e comandos guiados, garantindo segurança, autonomia e a confiança de estar preparando seu corpo da forma certa.

Treinos guiados que unem segurança,

autonomia e resultados:

As aulas seguem uma metodologia exclusiva para gestantes, com movimentos pensados para melhorar sua mobilidade pélvica, ativação abdominal e consciência corporal, pilares essenciais para um parto ativo.

Você treina com orientação clara e comandos guiados, garantindo segurança, autonomia e a confiança de estar preparando seu corpo da forma certa.

Treinos guiados que unem segurança,

autonomia e resultados:

As aulas seguem uma metodologia exclusiva para gestantes, com movimentos pensados para melhorar sua mobilidade pélvica, ativação abdominal e consciência corporal, pilares essenciais para um parto ativo.

Você treina com orientação clara e comandos guiados, garantindo segurança, autonomia e a confiança de estar preparando seu corpo da forma certa.

CRONOGRAMA EM PDF

Seu passo a passo semanal para treinar

com segurança e constância:

Um guia semanal prático para organizar seus treinos e manter a consistência em cada fase da sua gestação.

Você terá uma sequência ideal para seguir de segunda a sexta, com treinos curtos para manter o corpo ativo e preparado.

Seu passo a passo semanal para treinar

com segurança e constância:

Um guia semanal prático para organizar seus treinos e manter a consistência em cada fase da sua gestação.

Você terá uma sequência ideal para seguir de segunda a sexta, com treinos curtos para manter o corpo ativo e preparado.

Seu passo a passo semanal para treinar

com segurança e constância:

Um guia semanal prático para organizar seus treinos e manter a consistência em cada fase da sua gestação.

Você terá uma sequência ideal para seguir de segunda a sexta, com treinos curtos para manter o corpo ativo e preparado.

9 MÓDULOS TEÓRICOS

Conhecimento completo para você se sentir

confiante e no controle da sua gestação:

Conteúdo completo para transformar sua mentalidade em uma mulher protagonista da própria gestação.

Você vai entender o que acontece em cada fase, o que esperar de cada momento e aprender, de forma clara e explicativa, a teoria por trás dos exercícios e da preparação para o parto.

Conhecimento completo para você se sentir

confiante e no controle da sua gestação:

Conteúdo completo para transformar sua mentalidade em uma mulher protagonista da própria gestação.

Você vai entender o que acontece em cada fase, o que esperar de cada momento e aprender, de forma clara e explicativa, a teoria por trás dos exercícios e da preparação para o parto.

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confiante e no controle da sua gestação:

Conteúdo completo para transformar sua mentalidade em uma mulher protagonista da própria gestação.

Você vai entender o que acontece em cada fase, o que esperar de cada momento e aprender, de forma clara e explicativa, a teoria por trás dos exercícios e da preparação para o parto.

GRUPO EXCLUSIVO NO WhatsApp

Apoio, troca e acolhimento para você se sentir segura e conectada durante toda a gestação:

Mais do que um canal de suporte, nosso grupo exclusivo no WhatsApp é um espaço de acolhimento, conexão e troca entre gestantes que estão vivendo o mesmo momento que você.

Ali, cada dúvida é ouvida com atenção e respondida pela equipe especializada, mas também surgem conversas, experiências e aprendizados compartilhados entre mulheres na mesma sintonia.

Apoio, troca e acolhimento para você se sentir segura e conectada durante toda a gestação:

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Ali, cada dúvida é ouvida com atenção e respondida pela equipe especializada, mas também surgem conversas, experiências e aprendizados compartilhados entre mulheres na mesma sintonia.

QUERO ME PREPARAR PARA O PARTO

Veja todos os bônus que terá acesso ao adquirir o programa.

Além das aulas ao vivo, você recebe materiais exclusivos que vão acompanhar seu dia a dia: e-books práticos, guia em vídeo com exercícios para o parto e acesso ao replay das aulas

BÔNUS 1

Rotina que Transforma: E-book em PDF com orientações de estímulos simples para aplicar diariamente e tornar sua gestação mais leve e consciente

BÔNUS 2

Guia em Vídeo: Parto em Movimento: 4 exercícios essenciais para usar no dia do parto e viver esse momento com mais confiança.

BÔNUS 3

Checklist da Postura Prática: Um guia rápido em PDF para você ajustar sua postura no dia a dia e evitar desconfortos.

BÔNUS 4

Replay das Aulas da Jornada: Assista novamente quando quiser e aprofunde seu aprendizado no seu próprio ritmo.

Esses bônus foram pensados para que você:

Tenha mais clareza e segurança em cada fase da gestação;

Coloque em prática o que aprendeu de forma simples e diária;

Se prepare melhor para o momento do parto;

Revise os conteúdos sempre que precisar.

Tenha mais clareza e segurança em cada fase da gestação;

Coloque em prática o que aprendeu de forma simples e diária;

Se prepare melhor para o momento do parto;

Revise os conteúdos sempre que precisar.

Tenha mais clareza e segurança em cada fase da gestação;

Coloque em prática o que aprendeu de forma simples e diária;

Se prepare melhor para o momento do parto;

Revise os conteúdos sempre que precisar.

Tudo isso para que você viva uma gestação mais leve e um parto mais tranquilo.

QUERO MEU ACOMPANHAMENTO GUIADO

Garanta agora o seu acesso de 1 ano ao Programa

Aproveite o valor promocional de pré-venda do treinamento e ganhe 1.500 reais

de desconto comprando AGORA!

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Esse valor é exclusivo para quem adquirir o treinamento agora. A qualquer momento podemos tirar essa promoção do ar, por isso, garanta sua vaga agora mesmo!

VALOR DE LANÇAMENTO

~~DE R$ 2.499,00~~

por apenas 12x de

R$ 41,06

OU À VISTA POR R$397,00

QUERO ENTRAR AGORA!

SEM RISCO - GARANTIA TOTAL

Temos total confiança de que o Gestar sem dor com transformação, vai transformar sua experiência na gestação. Mas, se até 7 dias após a compra você não estiver satisfeita por qualquer motivo, devolvemos 100% do seu dinheiro.

Sem perguntas, sem complicações.

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Sem perguntas, sem complicações.

RESULTADOS REAIS DE ALUNAS DO MÉTODO:

QUERO ESTAR NO CONTROLE DO MEU PARTO

O QUE VOCÊ VAI CONQUISTAR COM O MÉTODO FRASSON

1

MÓDULO 1 – BOAS-VINDAS E CONEXÃO

Conheça minha história e descubra por que este curso foi criado para transformar sua gestação.

2

MÓDULO 2 – O QUE ESPERAR DA GESTAÇÃO E DO CURSO

Vamos alinhar combinados, quebrar mitos, entender as transformações do corpo e a importância da postura.

3

MÓDULO 3 – FUNDAMENTOS CIENTÍFICOS DA GESTAÇÃO SAUDÁVEL

Entenda como a ciência apoia cada fase da gestação e como usá-la a seu favor para uma caminhada segura e consciente.

4

MÓDULO 4 – O SEGREDO DA GESTANTE SEM DOR: PRÁTICA E CONSISTÊNCIA

Entenda como os hormônios influenciam seu corpo durante a gestação e aprenda a usar o movimento e a postura para prevenir dores e desconfortos.

5

MÓDULO 5 – ABDÔMEN COMO ALIADO

Aprenda a ativar o abdômen com segurança para prevenir dores, melhorar postura e respiração, e, junto com o assoalho pélvico, garantir um pós-parto mais equilibrado.

6

MÓDULO 6 – PRÁTICA COM PROPÓSITO

Aprenda a planejar sua semana com exercícios específicos para esta fase da gestação, que cabem na sua rotina sem tomar todo o seu tempo.

7

MÓDULO 7 – TRANSFORMANDO

CORPO E MENTE

MÓDULO 7 – TRANSFORMANDO

CORPO E MENTE

MÓDULO 7 – TRANSFORMANDO

CORPO E MENTE

Descubra como o cuidado com o seu corpo e mente pode auxiliar você a ter uma gestação feliz e plena.

8

MÓDULO 8 – PREPARANDO-SE PARA

O PARTO E PÓS-PARTO

MÓDULO 8 – PREPARANDO-SE PARA

O PARTO E PÓS-PARTO

MÓDULO 8 – PREPARANDO-SE PARA

O PARTO E PÓS-PARTO

Entenda como o exercício físico pode acelerar sua recuperação do parto normal ou cesárea, prevenir diástase patológica e aliviar dores das grandes transformações.

9

MÓDULO 9 – DE GESTANTE A

 MULHER TRANSFORMADA

MÓDULO 9 – DE GESTANTE A

 MULHER TRANSFORMADA

MÓDULO 9 – DE GESTANTE A

 MULHER TRANSFORMADA

Aprenda a manter seus resultados com suporte dedicado e acompanhamento da sua jornada.

QUERO TRANSFORMAR MINHA GESTAÇÃO

AINDA ESTÁ COM DÚVIDAS?

_____________________________________

Fique tranquila! Separamos as perguntas mais comuns para te ajudar a tomar uma decisão com segurança e clareza.

Sim! O Método Frasson foi pensado para acompanhar você desde as primeiras semanas até o final da gestação, com exercícios e orientações ajustáveis à sua fase e condição física.

Não! O curso é totalmente acessível, mesmo para quem nunca praticou Pilates ou não tem o hábito de se exercitar. As aulas são guiadas passo a passo, com orientações seguras.

Sim, e deve! O curso ajuda na prevenção e alívio de dores na gestação. Mas se você estiver com alguma dor intensa ou condição específica, recomendamos conversar com sua médica antes de iniciar.

Com certeza! O Método Frasson aborda preparo físico, respiratório e postural para o parto, tanto normal quanto cesárea e já te guia nos primeiros passos para um pós-parto mais saudável.

Você terá acesso por 1 ano completo, para assistir no seu ritmo e repetir as aulas quantas vezes quiser.

Não! A maioria dos exercícios pode ser feita com itens que você já tem em casa (colchonete, almofadas, toalha, etc.). Quando for necessário algo extra, a Rafa te mostra alternativas simples.

Assim que sua inscrição for confirmada, você recebe acesso imediato à plataforma com os primeiros módulos liberados.

Sim! O curso pode ser parcelado no cartão de crédito. O valor atual é promocional, exclusivo para essa turma.

Sim! Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo decidir que o curso não é para você, é só pedir o reembolso dentro desse prazo

QUERO UM PARTO MAIS LEVE

Como será sua jornada no programa ↓

Como será sua jornada no programa ↓

Como será sua jornada no programa ↓

O curso serve para qualquer fase da gestação?

O curso serve para qualquer fase da gestação?

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Preciso ter experiência com Pilates ou atividade física?

Preciso ter experiência com Pilates ou atividade física?

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E se eu estiver com dor, posso fazer?

E se eu estiver com dor, posso fazer?

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O curso prepara para o parto?

O curso prepara para o parto?

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Por quanto tempo terei acesso ao curso?

Por quanto tempo terei acesso ao curso?

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Preciso de equipamentos para fazer os exercícios?

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Quando começam as aulas?

Quando começam as aulas?

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Posso parcelar o pagamento?

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E se eu não gostar? Tem garantia?

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